

2010年9月4日(土)
体重57.5kg 体脂肪率33.5%栄養バランス考える | ![]() | 無理のない程度に階段使用 | ![]() |
自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する | ![]() | お通じ | ![]() |
24時には寝ろ! | ![]() | 自分は痩せると信じ込むったら信じこむ | ![]() |
恐れずに体重を量る | ![]() | なんとなくレコーディング | ![]() |
糖質制限する | ![]() | 食べる時は野菜から | ![]() |
ふくらはぎマッサージ | ![]() | いつでもどこでも姿勢良く | ![]() |
お部屋もデトックス | ![]() | お財布はデブエット | ![]() |
たまにプチ断食 | ![]() | ![]() | |
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イラっとしたり、疲れたりした時にドカ食いする悪癖をなんとかしたい…
これなかったら、もっとスムーズなはずなんだけどな!

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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時 | 64.1kg | 39.8% |
![]() | -25.8kg | +0.2% |
現在 | 38.3kg | 40.0% |
![]() | 目標達成!! | |
目標 | 50.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 寒い〜(´._.`)(黒)
- 寒い〜(´._.`)(★ナナ★)
- この辺がいつも越えられない壁なんだよな(黒)
- この辺がいつも越えられない壁なんだよな(いちごめろん)
- 自分に甘い10月でした(´._.`)(黒)
- ヨーグルトプチ断食ぃ(゚ω゚)ノ☆(253)
- あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?(539)
- 60キロ代を抜け出そう☆(986)
- 日記にコメント欲しい方必見!(1000)
- 目標-5kg以上の人(436)
