日記
2014年10月30日(木)
体重44.4kg

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

ゆっくり上品に食べる

○

丁寧に有難く食事をする

○

朝ごはん

06:56

りんご一切れ
卵かけごはん
メカブ
生姜ワカメスープ

りんごジューシーでうまうまでしたぁ!
これから旬ですよね。楽しみー!

ごちそうさま!


コメントする


 


29歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

りん
女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.0s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 110.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!