日記
2014年10月30日(木)
体重74.0kg
収支カロリー -361 kcal
摂取カロリー 2,194 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

体重を記録する

未記入

毎日排便

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昼食は半分残す

○

夜ヨーグルトを食べる

×

74.0kg

06:57
体重74.0kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

けろ
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155.0cm 74.2s

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20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

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164.3cm 68.9s

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50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

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47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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