日記
2014年10月30日(木)
体重44.0kg   体脂肪率19.1%

18時台に夕飯

○

お通じ

○

ウォーキング

○

間食禁止(自分なりに)

○

酵素飲料を飲む

未記入

痩せ期の炭水化物禁止(夕)

○

アルコール禁止(生理中・痩せ期)

○

痩せ期のグルテン禁止

○

豆乳(生理前)

未記入

レコーディングダイエット

○

エクササイズ

未記入

自転車に乗る

○

生理前3〜5食食べ

○

痩せ期はフルーツ禁止

未記入

43.6kg   19.4%

06:52
体重43.6kg  体脂肪率19.4%


コメントする


 


45歳 女性 身長:157.5cm
男の子2人のママです。

2014年7月13日…46.5kg 20.60% START
8月3日…47.8kg 22.50% ピーク

※ダイエットの始まりは48kgは軽くこえていて、多分48kg後半がMAXでした。
体がだんだん重くなり、体重計に乗るのも怖かった7月。
それもそう、好きなものを、好きなだけ食べてきた自分が悪いんです。

で、ダイエット開始。

なんとなくゆっくりダイエットしていました。

2014年9月2日 子宮筋腫発覚

アルコールを制限して、食事を更に見直しました。

やはり、アルコールは大敵ですね。
体重がスルスル落ち楽しくなり、今や目標はダイエット!


出産前の体重まで戻すのが目標!
いつでも43kg台が理想かな?





2014年10月5日スタート
開始時45.0kg   
-1.3kg
現在43.7kg 18.2%
あと0.2kg
目標43.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

一覧へ

 

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!