日記
2014年10月30日(木)
収支カロリー -373 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,803 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

×

便通

×

ジムに行く

×

んー…>_<…

06:33
体重56.2kg  体脂肪率33.5%

体重は痩せ期のおかげで減るけど、体脂肪率が全く減らない…>_<…

運動させてくれー。・゜・(ノД`)・゜・。
お願いだから膝治ってくれー。・゜・(ノД`)・゜・。

今日プールには行くつもり。
でも痛いから辛いんよね。
フーッ(-。-;


コメント
 
 
2014年10月30日 06:45
みおさん、おはお〜です!

膝が痛いのほんとにツラいね、何か原因あるのかな?;

炎症起こしてるとかだったら、使うとなかなか良くならないから…
ジムで、膝に負荷かからないメニュー考えて貰うとかしてくれたらいいね☆

せっかくの痩せ期に運動出来ないの歯がゆいけど、無理せんでねぇ;
2014年10月30日 08:48
おかえり!!

ちょっとだけお休みの間も、順調に減ってるね。
ホント、尊敬します。
おかげで私も気合が入る♪

膝はねぇ。
冬は特に痛むよね。
プールといえども無理しないでね。

頑張ろうね!!
2014年10月30日 10:55
みおさん♪

コメントありがとう!(^^)!

膝の具合、まだ痛むようですがいかがですか?
運動ができないのは辛いですね(ー_ー)!!

市販薬などのバンテリンとか痛みなどをとる
薬などでは効果はないですかね?
針やお灸なども、どーでしょう?

1日も早く治るといいですね!(^^)/

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.9s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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