日記
2014年10月30日(木)
体重56.9kg   体脂肪率30.1%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

怖い…

05:26
体重56.9kg  体脂肪率30.1%

ここまでくると、体重はかるのがこわくなりますね。

56.95キロ
体脂肪率?何コレ?

やはり、かなり家事量が減りました。
ゴロゴロしてる時間が増えました。
いくら踏み台1時間やっても、1日の動きが少ないとダメなんだな…

これから減らせる気がしません、食べてるし。
意思弱いな…

頑張ろう…うん。


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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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