日記
2014年10月30日(木)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

86日目

22:30
体重69.5kg  体脂肪率39.1%

〈酵素〉05:15-11:45
〈朝〉05:45 キムチスープ、鮭野菜蒸し、玄米少し
〈間〉10:00 ルイボスティー
〈昼〉13:45 キムチスープ、鮭野菜蒸し、玄米
〈間〉16:00 おせんべい、18:30 コーヒー
〈夜〉20:00 ハイボール、タコとトマトのマリネ
肉じゃが、キムチ納豆

仕事帰りに久しぶりの寄り道。
バイクなので飲めないし、つまらん(笑)
結局、お惣菜を買って帰りました。

明日は退院祝いの飲み会(^○^)
焼鳥屋さんで楽しく飲んでこようと思います!
3連休前だしね。。


コメント
2014年10月31日 07:47
おはようございます(^^)

おかげさまで私も明日退院です♪
退院祝い飲み会、うらやましい〜
楽しんで来てください!

明日は私もビール1口位はいいかな(^^;)

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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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