日記
2014年10月30日(木)
体重48.0kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -45 kcal
摂取カロリー 2,430 kcal
消費カロリー 2,475 kcal

毎日欠かさず40分Walking!!

○

毎日欠かさず腹筋100〜200!!

○

炭水化物禁止!!

未記入

夜6時以降食べない!!

○

お酒は極力買わない!!

未記入

野菜魚中心に食べる!!

○

エレベーター、エスカレーター使わない!!

未記入

お酒を飲まない!!

未記入

脂肪燃焼ダイエットsoup守る

未記入

48.0kg   19.0%

04:58
体重48.0kg  体脂肪率19.0%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:154.0cm
25までに絶対痩せるぞ!!
2014年10月30日スタート
開始時48.0kg 19.0%
+1kg +1%
現在49.0kg 20.0%
あと7kg あと5%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.1s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!