ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 黄金の眠り!!(´・ω・`)/
日記
2014年10月30日(木)
体重78.7kg   体脂肪率25.0%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

22時〜2時の間は黄金の眠り!!

って言うらしい!!(^-^)

少しでもこの時間内に寝ているように

最近してる!(^-^)v

そのかわりこんな時間に

目が覚めるぅ・・・(;´Д`)


コメント
mimi
2014年10月30日 04:35
Mr.momotaro

「黄金の眠り」
正にワタシもです(笑)
 
 
2014年10月30日 06:14
22時〜23時就寝、6時起床のマチコです。
今起きてきました。
おはようございます!\(~o~)/
今日もよろしくお願いします。
 
 
2014年10月30日 08:15
黒柳徹子さんと同じですねw
黒柳徹子さんは22時から2時の間眠って
暗いうちからお仕事を始められるそうです^^;

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.1s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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