日記
2014年10月29日(水)
体重64.7kg   体脂肪率34.6%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

○

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

×

腹ペコ危険

23:59
体重64.7kg  体脂肪率34.6%






尻伸ばしストレッチを覚えたアホゥは寒空の下、股関節痛の不安とも決別して、ウッキウキでミッドナイトウォーキングに行ってきましたよっと。とは言え、ウッキウキ繰り出したものの腹ペコだった。お腹グゥだった。

近頃にしては早いペースでドナルドさんを訪問したは良いものの、いつもはホットコーヒーを飲む所が当たり前の顔してデザートを注文してしまったよ。んー私が悪いんじゃない。腹ペコがいけないんだ!

アフォガート?ソフトクリームにホットコーヒーを注いで食べるデザート。よりによってミッドナイトスイーツだい。いや本当はトンカツバーガーが食べたかったのを我慢したんだから、腹ペコなのに頑張ったよ自分。

寒空の下、外のテラス席に腰掛けドナルドさんに見せびらかして食うスイーツ。「ドナルドさんにもア〜ン♪…嘘あげねぇよ」一人で遊んでみた。あ、可哀想なんかじゃないから誤解するなよ!楽しく美味しくご馳走さましたよ。

甘いのを食べてテンションが上がりまくりでウッキウキの帰り道、またもや友人発見!どうやら一定の時間にその場所に現れるようだ。今度待ち伏せしてやろう。ケケケ♪

友人が「どうも腰が痛い」と言うので「いいストレッチ知ってる!尻は伸びるし腰もスッキリするからやれぃ!」と目の前のベンチに飛び乗り、ストレッチを指南して差し上げた。

友人は「なんかバカみたい!一人じゃ恥ずかしくて出来ないよ」と言ってたんだけどさ。えっと……実は「いいストレッチ」とか言ってみたけれども、咄嗟に思いついただけのポーズで100%当てずっぽうさ。内緒だよ。

甘いの食べておきながら、やっぱりまだ腹ペコだったんだろうね。ジャパネットたかたのメルマガを開いたら《29日限定・肉の日!》なんて書いてあって、何故にジャパネットで肉だよ?と思いながらも、うっかりイベリコ豚の切り落としをポチって購入してしまったよ。なにやってんだ。けど、私が悪いんじゃない。腹ペコがいけないんだ!

ウォーキング終了後の帰り道セブンイレブンにてイベリコ代金をコンビニ決済し、またもや腹ペコがいけないんだ!と、けんちん汁と筑前煮を買ってしまったのだけど、帰宅して体重測定してみたら、増えてなかったから……枕を涙で濡らしながら、けんちんは我慢して寝るよ。


腹ペコは危険だ
(;_;)アディオス


コメント
2014年10月30日 03:46
寒そー!!(;´Д`)

ミッドナイトウォーキング!!
 
 
2014年10月30日 06:52
おはようございます♪
ミッドナイトって何時ごろ?
乙女のミッドナイトウォーキング、気を付けてくださいね。

そのストレッチポーズ見たら
誰も近づかない?(笑)
 
 
2014年10月30日 06:54
おはようございます(●^o^●)
ドナルドさんとラブラブですね。
「あ〜ん、嘘だよ( ´艸`)」やってみたい!
2014年10月30日 07:51
おはようございます。

マクさん、朗報です!
とんかつバーガー407kcal しかありませんよ。
イカスミより170kcal くらい低い!
サイドサラダとなら全く問題なしです。
アフォガートに続きクラッシックフライも出ましたね。
そちらはカロリー高いから注意ですね。
 
 
2014年10月30日 09:59
おっはようです〜( ^ ^ )/

腹ぺこ、気持ちいい時もあるのにね。
危険な時もあるわ〜。
この差はなんだろう(笑)
2014年10月30日 12:05

ももたろさん
夏場は良かった。でも近頃のミッドナイトウォーキングは肌寒いぞぉ〜!

オリエンタルさん
ミッドナイトは日付が変わる頃から夜明け前です。ホントに夜は心配♪皆さん逃げるように去っていきますよ(@_@)えっ?
2014年10月30日 12:06
ふぅちゃんお早うさんです

私はすぐ悪戯したくなるから「あーん」って言いつつドナルドさんの鼻にアイスを押し付けてしまいそうで、昨夜は軽く距離をおきました( ̄ー ̄)
2014年10月30日 12:10
ぴーちさん
トンカツなのに何故にカロリー低め…あぁぁっ食べてしまいそうだ。いや、そのうち必ず食べるんだけど。11月になったら必ず食べる!←つまり明後日



はなさん
心地よい空腹の時と食べたくてストレス感じる空腹がありますねぇ。ストレスを溜めたくない私は……軽く食べる事を選択してしまいますよぉ。ガハハ
2014年10月30日 15:38
多分、ソースのカロリーが低いんじゃないかしら?
私も今日食べてしまおうかかなり迷いましたが
昼に食べたらダメだからと諦めました。
明日朝食べてしまうかも。
私のルールは朝はOKなので(^-^)v

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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