日記
2014年10月29日(水)
収支カロリー -638 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,628 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

体重を計る

○

夜、食べない

○

スクワット10回

○

1日一か所、掃除する

○

壁腕立て10回

○

チューブ10回

○

ウォーキング30分以上

○

お酒を飲まない

○

9日間の法則

23:59
体重100.0kg  体脂肪率47.0%

以前のデータを見ていたら、私の場合停滞の最長が9日になっていた。(巨デブ期だけだけど)
そんなこともあって、年齢増したけれど、今回もどうかそれで!
と、淡い期待を抱いていたら、ダイエットの神様が願いを叶えてくださった。
(…儚い夢に終わるかもしれないが…)
データって、ホント大事よね、と思った今日だった。

ここ何日か、早起きが成功して1時間ウォーク実践中。
(こんなに歩いてちょっとすごくね?( ̄∇ ̄)ニヤ )
と、そんな私の横を、倍のスピードで追い抜いてくアラサー女子。

「……」

そうね。調子ぶっこいてたわね。
ただ歩けばいいって訳じゃ……ないわよね(T△T)

こんなとこでもデブ脳発動してた。
ぎゅーぎゅーな締め付けはしなくていいけど
『ダイエットってある程度は自分を厳しく見つめ、戒める自分が必要だ』
と、最近、切に思っているのであった。


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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-1.8kg +6.2%
現在103.2kg 51.2%
あと1.2kg あと6.2%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

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