日記
2014年10月29日(水)
収支カロリー -19 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,489 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

全国おしぼり協同組合連合会が2004年に制定。
10月はten=手の語呂合わせと10本の指から
29日は「ふ(2)く(9)」の語呂合わせで
全体で「手を拭く」の意味。

だそう。

これまた、若干無理やりな感じの語呂合わせ〜w

一時期
おしぼりアート
とか流行ったよね

飲食店のおしぼり
袋に入ってる布製のタイプ
あれで顔とか拭いちゃうおじさんとかに
教えてあげたい・・・
あのタイプのおしぼり、、、
お店によっては最終的にドコ拭いてるかわからないから
間違っても顔なんか拭いたらダメだよ、、、
って・・・

そりゃ業者が
洗濯や消毒してるだろうけど

ドコ拭いたのかわからないおしぼりで
顔、、、
アーメンw


肩。
重たいもの持てるほどではないが
(普段から持たないだろw)
普通に生活出来るレベルまで回復♪
なので注射には行ってません・・・
行った方が良いのだけれどね多分。
でも痛いのが〜
ちょっとイヤw
そんなこと言ってる場合か?
やっぱり行こうかな〜
迷うw


さーて今夜も犀川先生読もう♪
↑綾野剛に変換しながら 笑



コメント
2014年10月30日 05:35
ガーン!

おしぼりで顔拭いてしまう・・おばさん・・・私だ。
もう、止めますです・・。

肩、回復してよかったですね。
最近私も、四十肩?で突然腕があがらなくなったり、
腰がグキッっとなったり・・・。

マッサージでも行こうかな。
2014年10月31日 03:10
こんばんは!

ファミレスで働いてたのでおしぼりのなれのはては
よーく知ってます。最近あんまり布のおしぼりって
出てこないですね。使いきりの脱脂綿のようなペーパーナプキン
あれのほうがずっと衛生的♪

ちょっと休ませながら肩の様子みても良さそうですね(^^)
温めたりストレッチしたりで血流良くしたらいい感じですか?
お大事にね〜
2014年11月1日 03:37
しづさん

飲食店のおしぼりは、、、
けっこうヤバいです。。。

私の場合は運動不足がかなりの比重かと・・・

マッサージは効果ありますよ〜
義姉上がすごく上手なのですが
やってもらったら動かせるようになりましたから!
2014年11月1日 03:40
ちょたろうさん

怖いですよね、、、
絶対、顔は拭けません。。。
そうそう☆
紙タイプの方が安心ですよね♪

今日久しぶりに仕事したら悪化しました・・・
やはり同じ姿勢を続けるのは負担みたいで。。
連休なのでのんびりしますね☆
マッサージとか行ってみたいのですが
知らない人に触られるの苦手なので、、、
ハードル高いです。。。

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.5kg +2.9%
現在57.1kg 32.4%
あと3.6kg あと4.4%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

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