日記
2014年10月29日(水)
体重70.0kg
収支カロリー -1,623 kcal
摂取カロリー 698 kcal
消費カロリー 2,321 kcal

夕食炭水化物抜き

○

月・木 休肝日

○

ビール1本 焼酎2杯

○

風呂前に筋トレ

×

病院へ

00:35
体重70.0kg

かかと痛が引かないので整形外科へ
レントゲンとっての診断結果は
"湿布貼っとけ"
だったw
おいwそんだけかよw
処方も無しだったからせめて痛み止めくれっていったらロキソニンくれた
湿布とロキソニンもらって帰ってきたが
まぁ急に走ったりすればガタがくるだろうな
ひとつ安心だったのが痛風じゃなかったこと
痛風だけは嫌


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47歳 男性 身長:175.0cm
ドックに向けて2016
自分大好きなかたは不愉快になりかとおもいますので観ないで立ち去っていただいた方がよろしいかと
今日からがんばるw
昨日やらないやつが今日できるわけねぇだろデブ
2014年9月1日スタート
開始時70.0kg 16.0%
-1.5kg +9.3%
現在68.5kg 25.3%
あと3.5kg あと10.3%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.4s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

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紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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