日記
2014年10月28日(火)
体重63.1kg

毎朝体重測定

○

21時以降は食べない

○

炭水化物を控える

○

風呂上りに腹筋体操

○

停滞期?

07:01
体重63.1kg

毎朝測定OK!

減らないな〜

って、ダイエットしてるの?
って食生活だけど・・・
運動不足な気がする〜

何となく溜まった家事をして

食事もご飯少な目の野菜多しで
結構食べた気がする〜

そして、ワインオープナーエクササイズ(爆)
ってのを見つけて実施
前からやってた自己流お腹ひっこめ方式と似てる〜

オチョ&ワインオープナー

http://www.youtube.com/watch?v=JMH_2cXy8a0



夜63.2s まぁまぁかな(*^_^*)


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50代前半 女性 身長:155.0cm
あらふぉ〜じぇらぶです(*^_^*)

 目標は愛する人にお姫様だっこされること!うふふ〜
 
この日記にたどり着くまでに、胃腸を悪くして6キロ減量!
今思えば体が悲鳴を上げていた様子(>_<) 

今回マジです!よろしくです

JYJらぶ〜ジェジュンらぶ〜(*^_^*)
2014年10月15日スタート
開始時64.0kg 35.0%
-1.1kg ±0%
現在62.9kg 35.0%
あと8.9kg あと10%
目標54.0kg 25.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

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47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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