ダイエット日記 > ちょたろうさんのマイページ > 10/28 入院6日目(術後C)
日記
2014年10月28日(火)
体重47.4kg

(前日)23時に就寝

未記入

14時間ルール(〜20時まで)

未記入

休肝日

未記入


昨日の晩もアクシデント!(>。<)
もともとアレルギー鼻炎持ちなのですが、昨夜遅くに
急にくしゃみ1つ(イテ)鼻がジュジュとしてきてかむ(イテ)
スッキリかめず鼻水が鼻孔をふさぎ喉が苦しい、
咳をする(イテ)・・の繰り返しが一晩中でした

鼻をかむのにも腹筋使ってた、くしゃみも
変なはなしゲップも(^。^;)もう勘弁して〜ってお腹痛いんだから!
風邪もひけないね、気をつけないと・・

結局眠れたのは明け方4時頃から2時間半ぐらい
ここ数日夜中ちっとも熟睡できないので
今日は昼寝はしないで起きてました。

午前中にシャワーができ、点滴とれたので支えなしで
売店まで自力で歩く、1階の玄関からの外気にびっくり!
見渡せばコートやダウン着てる方が多いかも・・
病室にいると気温の変化に気づかないものね。

午後に母がお見舞い&洗濯物をとりにきておしゃべり
夜は旦那さんが仕事帰りにお見舞いに来てくれた。
2人とも私に管が付いてない事にびっくりして喜んでた(^^)

お母さんとまた売店へ行きチョコレートとじゃがりこを
買っておやつに食べた、といっても少しだけですが。
今日は2度も往復してかなり頑張ったね♪

夜は旦那さんにリクエストしてた食べたいものの1つの
ホットケーキサンドが届いたので、夕飯後だったけど
別腹で1切れ食べちゃった(*^_^*)美味しかった〜

今日はけっこういっぱい食べちゃった、おかげでお通じも
来ましたよ!やっぱりパン食がよかった?いや夜中に
眠れずただ起きてるのはもったいないから
トイレで粘って座ってたおかげでしょう
早朝お通じ有りましたからね、良かった(*^▽^*)

毎日病院食の写真もなんなので、病室10階からみえる
都内の景色をお楽しみ下さい♪
朝の東京、夜の東京です(高いビル群は東京駅周辺ですね
こんな夜景が見える所には住めませんから今限定(^^;)


コメント
2014年10月28日 23:44
良かったですねぇ〜♪

無事にお通じが来て(*^_^*)

ちょたろうさんの文章力や描写が素晴らしく
病室にモニターをつけているように、伝わって
来ます♪

でも一日一日、元気になっているのも伝わって
くるので、安心しました。

でもまだまだ無理はしないで、ゆっくり休息
して・・・快復すれば良いんです♪



 
 
2014年10月29日 00:53
食べて早く元気になれると良いねぇ(*^-^)
今夜の鼻炎はどうかな??
くしゃみなんて今は最悪に痛いと思うわTT
2014年10月29日 03:15
こんばんは〜☆

木枯らし1号ですものね
急に寒くなりましたよね。。。

不謹慎ですが、、、
夜景楽しめる病室
ちょっと羨ましいです。。。

回復なさってますね♪
もちろんまだまだ大変なことが多いと思いますが・・・

素敵な夜景、ありがとうございます☆

2014年10月29日 06:56
寝不足は辛いですね!ゆうべは眠れましたか?
文章からはだいぶ元気が出ているみたいで、安心していますが(*^^*)
ご家族の支えも心強いですよね!
いつ頃退院ですか?お部屋はまだ一人部屋?
2014年10月29日 07:40
ちょたろうさん♪

おはようございます(#^.^#)

あまり熟睡できない様子で大丈夫ですか?
お腹の痛みもあるので少しストレスですよね・・・。

売店まで2往復、少しずつ元気になられているようで
こちらまで嬉しいです(*´∀`*)

元気の源は、やはり家族の愛情とパンですかね?(^^)

アップされている写真、もしや・・・大学病院が
並んでいるあの場所かな〜なんて(笑)

 
 
2014年10月29日 08:54
咳・くしゃみはお腹にきびしい(><)

今朝は大丈夫だったかしら?


どのヘンからの夜景かな(・∀・)


ぐっと寒くなったけど、夜景はきれいになりましたね。

今夜もお腹あたたかくして寝てね★
2014年10月29日 09:23
田んぼだらけの、田舎に住んでるから
ビルいっぱいの夜景は普段見れません・・・。

今朝は、冷えましたが
調子はいかがでしょうか??

こまみしゃ
2014年10月29日 09:32
お通じ、良かったですね〜(^-^)/
少しずつ元気になられてる様子に、
私も元気を頂いてる感じです♪
2014年10月29日 18:48
なりなりさん、こんばんは!

ほんとよかったですよ、ホッとしました(^^)
今朝はもっとスムーズに出てくれました。

文章力はイマイチ乏しいのですが、元気になってくると
暇を持て余す入院生活、細かく記しておいてあとで
何かの役にたてばいいかなと思って書いてます。
2014年10月29日 18:51
ももこさん、こんばんは!

昨夜は鼻炎大丈夫でした(^^)v
今日点鼻薬処方してもらえたから安心です。
くしゃみ、ほんと辛いです(>_<)
2014年10月29日 18:56
夕顔さん、こんばんは!

木枯らし1号、外出てないからまだ感じないけど
ずいぶん寒そうなのはわかります。
風邪ひかないように注意ですね。

夜景はたまに見るからいいもので、こうして毎日
部屋からみえてもだんだん慣れてきて感動もなくなる(^。^;)
2014年10月29日 20:21
ゆんゆんさん、こんばんは!

まだというか、たぶん退院まで1人、
2人部屋をひとりで使ってます、快適♪
静かだし隣の気配気にしないでいいからね(^^)

順調な回復で明日退院前診察の予定、退院は土曜日です(^o^)
2014年10月29日 20:27
スピリッツさん、こんばんは!

いつもコメントありがとう(^^)
ここは想像されてる所とはちょっとズレます。
オタクの聖地といえば分かりますかね♪

毎日熟睡できないのは腰と傷の痛みあるからかな。
ロキソニン飲めば傷の痛みは和らぐけど
腰の痛みはなんだろう、寝過ぎ?ベッド硬いし寝心地は良くない。
2014年10月29日 20:32
ぴんこさん、こんばんは!

ここはぴんこさんちと近いかな?
通路挟んだ反対側のお部屋からならもしかすると
スカイツリー見えてるのかもしれません。

そうそう、秋冬は空が澄んでるから夜景はキレイ☆
それにしても寒暖差大きいので体調崩さないように
気をつけましょうね(^O^)
2014年10月29日 20:38
しづさん、こんばんは!

ほんと朝晩は冷えてきましたね
しづさんのお住まいの方は冬はすごく寒いですもんね。
体調崩さないように気をつけてくださいね〜

私も自宅周辺ではビル夜景は見れません。
ららぽーとやイオン夜景は見れますが、
マンションからではないですよ(^。^;)
2014年10月29日 20:41
こまみしゃさん、こんばんは!

はい、順調に回復してます。お通じもGood!
退院日も決まったのでもう少し病院での生活で
養生したいと思います(*^▽^*)


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45歳 女性 身長:164.5cm
ダイエットは健康管理!太りすぎず痩せすぎずに

からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに

私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)

(2017.07.03)

************

◆ダイエット約束◆

・毎日ラジオ体操、運動習慣を
 絶やさずに、筋量キープ

・上限は52kg、下限は50kg
  その範囲内であればOK
  いちいち凹まない

・暴飲暴食は控える、
  腹八分目で
  休肝日は週2日

・よい睡眠のために早寝早起き
  5〜7時間の睡眠を守る

**********

★毎月ボディーチェック
 月末木曜日

理想的数値(参考)

・バスト   85p
・ウエスト  62p
・ヒップ   87p
・太もも   48p
・ふくらはぎ 33p
・足首    19p

★体組成計記録
 月初火曜日

目標数値

・体重 50.5s
・BMI 19.0
・体脂肪率 22.5%
・筋肉量 37.0
・内臓レベル 3
・基礎代謝量 1120




2013年9月26日スタート
開始時57.4kg 29.3%
-5.2kg -5.1%
現在52.2kg 24.2%
あと1.7kg あと1.7%
目標50.5kg 22.5%

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

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