日記
2014年10月27日(月)
体重70.7kg   体脂肪率36.6%

週末のこと

22:00
体重70.7kg  体脂肪率36.6%

週末は夫がいるのでほとんどネットできず。
何とか隙を見つけて記録だけしました。

金曜の夜、ストレスもあって
お腹がはちきれんばかりに食べちゃいました。

が、思ったほど増えなかったので一安心。

土曜日は時間がなくて
朝食も昼食も食べられませんでした。
おかげで日曜の計測では一気に体重が減りました。

だけど食べなくて減ったものなので
食べたら戻ります(>_<)

体脂肪率も増えてるから
痩せたとは言えないんだな。

体重と体脂肪が両方減って
やっと痩せたって言えるんだと思う。

運動する時間もほとんど取れなかったから
また頑張らないと。

一時的に51歳になった体内年齢が
また52歳に戻ってしまった。


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44歳 女性 身長:156.0cm
過去に何度もダイエットとリバウンドを繰り返しています。
今度こそ最後のダイエットにして成功させたいです。
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 36.3%
-1.3kg -1.5%
現在70.2kg 34.8%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.6s

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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