日記
2014年10月27日(月)
体重61.6kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー 372 kcal
摂取カロリー 1,632 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

散歩

○

足踏み

○

お通じ

○

甘い物を食べない

○

1時までには寝る

×

骨盤ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

肩甲骨ストレッチ

○

むくみ

○

61.6kg   33.0%

22:07
体重61.6kg  体脂肪率33.0%


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40代前半 女性 身長:155.0cm
最高体重74kgから1年半かけて60kgまできましたが
まだまだ目標に向けて頑張ります(*´∀`)♪
2014年10月10日スタート
開始時60.8kg 34.0%
+9kg +5%
現在69.8kg 39.0%
あと20.8kg あと16%
目標49.0kg 23.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.8s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 94.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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