日記
2014年10月27日(月)
体重56.7kg   体脂肪率26.8%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

腹筋運動

○

買い食いしない

×

足の筋トレ

○

記録

21:49
体重56.7kg  体脂肪率26.8%




昨日夜食べ放題行ってしまった!


なのに友達がお菓子くれて
間食もし放題、、


でも今日は歩いてゆっくりお風呂入って
筋トレも多くやった!

むくみ取れたし
栄養とったからか肌荒れも
良くなった気がするから良し!

体重よりも見た目重視って言い訳(笑)

明日も頑張ろう〜


コメントする


 


22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

sara
女性 
159.0cm 56.9s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

一覧へ

 

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!