日記
2014年10月27日(月)
体重56.4kg   体脂肪率28.5%

朝起きラジオ体操

未記入

朝の豆乳ジュース

○

う○○

○

ダイエットの運動(DVD.レッグマジック)

未記入

よく噛んで食べる

○

痩せるための意識

○

疲れた(*´ο`*)=3

21:42
体重56.4kg  体脂肪率28.5%

今日は朝から畑仕事のお手伝いバイト
お昼はバイキングご馳走していただきました。
今日はラジオ体操もやってない...
夜は友達4人で1時間のウォーキング。


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40代後半 女性 身長:167.0cm
痩せたいと思い早何十年...
痩せる努力しないとね..
2014年10月11日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+0.5kg -2.2%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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