日記
2014年10月27日(月)
体重50.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

疲れが出ました

23:14
体重50.9kg

今日の食事


バナナ、おからクッキー、豆乳


カレーライス


ご飯、クリーミーコロッケ、天ぷら、
ほうれん草のごま和え、かき玉汁

間食
みかん、野菜ジュース、おからクッキー


旅行の疲れがどっと出ています(´Д` )

歩き回ったので足が筋肉痛です。

口内炎もできてしまいました(>_<)

早く回復したいな〜。

カロリーは合計1715kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

near
33歳 女性 
152.0cm 45.9s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.6s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.8s

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