日記
2014年10月27日(月)
体重64.6kg   体脂肪率40.3%
収支カロリー -1,756 kcal
摂取カロリー 266 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

5日

00:00
体重64.6kg  体脂肪率40.3%

BMI−−−−−−29.5
基礎代謝量ーー1300
体脂肪率−−−40.3
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−58


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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+3.1kg
現在68.1kg 41.1%
あと20.1kg あと21.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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合計

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

はまえり
23歳 女性 
150.0cm 66.4s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.9s

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