日記
2014年10月27日(月)
体重61.0kg   体脂肪率36.5%

お昼はグレープフルーツ。

夜は、
・おからこんにゃく、白菜、ドライトマトのピリ辛炒め
・絹ごし豆腐+青とうがらし醤油漬け
・ブロッコリー+ひきわり納豆+おかか


コメント
 
 
2014年10月28日 01:40
初めまして。
似たスタイルで検索しました。
プロフィールのネコちゃんは
ご自宅のネコちゃんですか?
私も白黒ネコ飼いです(^^)
お食事公開されてるので、
是非参考にさせてください!
お気に入り登録、
させていただきました。
よろしくお願いします(^o^)/
2014年10月28日 12:52
はじめまして!
白黒クンは1歳のかわゆい飼い猫です。
食事は10日ほど前からですが、改善しているんです。
10日で2.2キロ落ちましたよ!
今後ともよろしくお願いします(^∇^)

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44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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