日記
2014年10月27日(月)
体重107.5kg   体脂肪率26.9%

夕食は炭水化物を摂らない

○

ジムワーク、スロー筋トレ、階段昇降のうちどれか一つを必ず実施する

○

おかわり禁止

未記入

大盛り禁止

○

間食禁止

○

禁酒

○

レコーディング実施

未記入

毎日記録を取って日記をつける。

未記入

家飲みは週1回

○

レコーディングを実施

○

再加速?

18:06
体重107.5kg  体脂肪率26.9%

最近朝晩がめっきり涼しく、というよりは肌寒くなって、なかなか朝早く起きられない。黙っていても5時には目が覚めていた日常から離れて久しいせいだろうか。半永久的な習慣としてカラダにインプットしたつもりだったが、人間のカラダってのはそこまでデジタルなものではないらしい。

というわけで、今日も起きたのは7時過ぎ。それから、3日ぶりにウォーキング。今年最後となるであろう夏日のお陰でしっかり汗をかくことが出来た。いつの間にやらウンコ臭い銀杏の実もなくなった。着実に季節は移り変わりつつある。

ウォーキング実施後の体重は107.8kg。今日は一気に106kg台突入か?と意気込んでジムに行ったものの、寄る年波には勝てず、途中で息切れ。トレーニング終了後の計測値は↑の通り。ここ数日とどまっていた108kg台をパス。パスしたかと思うと、翌日また上の台に逆戻りしてしまうことが多々あったので、今後は足踏みすることなく一気に行きたい。


コメント
2014年10月28日 04:30
きっと「筋肉がついているんだ!」と思いますよ^^ええ、そうですとも。
私は今日も元気に『その場踏み』です。

今朝も寒いですよ。では、歩きに行ってきます!
2014年10月29日 14:38
しーまんさん

連続コメントありがとうございました。
元々ラガーマンなので脳みそまで筋肉なんですけどね(笑)。
余分に体重があると他人様を踏み殺すかもしれないんで(笑)、普通のデブに戻れるまで頑張ります。

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51歳 男性 身長:170.0cm
今度こそ絶対に痩せてやる!!人生最後のダイエットです。
2014年8月25日スタート
開始時117.2kg 27.4%
-9.8kg -3.2%
現在107.4kg 24.2%
あと9.4kg あと4.2%
目標98.0kg 20.0%

 

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

GUNSHOTS
40代前半 男性 
171.0cm 107.8s

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りえぽん
50歳 女性 
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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

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