日記
2010年9月3日(金)
体重146.7kg   体脂肪率66.3%

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

未記入

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

未記入

諦めるな!kaoru!!!!

未記入

×

○

○

2日目(−1.2kg)

00:00
体重146.7kg  体脂肪率66.3%

2日目です。
1.2kg減ってましたヾ(*・ω・)ノ

前回ダイエットした時は
1日で−3kgとか落ちていたんだけど
そこそこ無理しての−3kgだったので
今はかなり楽です。
食べれてるし、運動もそこそこだし。

ダイエット法は、暫くは
【100g秤ダイエット】をしたいと思います。

運動は買って放ったらかしにしていた
【ヒップホップアブス】をしてます。
飽きてきたら【コアリズム】をやろうかと。

青汁は【青汁三昧】を朝晩の計2回飲んでます。
本当は山本漢方製薬の
【大麦若葉おいしい青汁】を飲みたいんだけど
【青汁三昧】が少し残ってるもんで、今はこっちを。

一応サプリメントも飲んでます。
ダイエット始まる前から飲んでるんですけど
痩せるうんぬんというよりも、肩こりに効いてるので
ナイシトールと同じ成分だとか言う
【三九防風通聖散料エキス錠】を飲んでます。

http://item.rakuten.co.jp/energy/i7/
楽天ショップで購入しました。
他のショップよりも安価でしたよー。

もう直ぐなくなるのですが、なくなったら次は
高額な【シースルーライト】にしてみようかと。


【朝食(1回目)】
青汁(低脂肪牛乳)
食パン半分
マカロニサラダ
ブロッコリー
(計100g分)

【昼食(2回目)】
食パン半分
鰹のタタキ数切れ
(計100g分)

【3回目】
男前豆腐(そうめん汁で)
(80g)

【4回目】
筑前煮(鶏肉・タケノコ・椎茸)
(計100g分)

【5回目】
青汁(水)
お好み焼き
(計100g分)


今日はヤフオクに出品する品の整理と
写真とったり説明文考えたちで疲れて
アブスはできなかった(。´-д-)


コメントする


 


33歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡

【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡
2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
34歳 女性 
151.0cm 119.4s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!