日記
2010年9月3日(金)
体重59.4kg   体脂肪率23.5%

間食を減らす!

○

お通じ

○

腰ひねり 朝20回

○

夜20回

○

ストレッチ

○

腕立て20回

○

ウォーキングorジョギング

×

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

昨日の食後

00:00
体重60.3kg  体脂肪率24.2%

昨日の晩ご飯わ家族で
お鍋を食べました!
お腹いっぱいなって
横になったら気付いたら
爆睡。
やってもた(;д;)

今日朝、体重測ったら
やっぱり増えてた

しかし、便通わかなり
いい………
むしろ出過ぎ
朝から3回もトイレに
駆け込んだ


さあ、今日も
ボランティアです。
頑張ってきます★


朝ごはん

うどん
カクテキ少し
ぶどう少し
コーヒー無糖


コメントする


 


28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!