日記
2010年9月3日(金)
体重58.4kg   体脂肪率29.9%

体重・体脂肪はかる

○

便秘解消する

○

間食減らす

×

夜7時以降食べない

×

半身浴する

×

ウォーキングする

×

コアリズムする

×

WiiFitする

×

50日目(ー100g)

00:00
体重58.4kg  体脂肪率29.9%

7:30
・りんご
・ヨーグルト
・ミルトン+炭酸水
・ガム


13:30
・ヘルシア
・蒟蒻畑


17:30
・ヘルシア
・蒟蒻畑


18:40
・キャベツ
・牛すじ煮込み
・アイス
・お茶


19:30
・チョコウエハース


20:40
・チョコクッキー


21:30
・ミルトン+炭酸水


2:30
・ガム
・お茶
・ポップコーン


4:50
・おしゃぶり昆布
・ガム


運動
なし


今日はカラオケでall
やから明日の朝の体重測定は
なしで
たまにはいいよね


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29歳 女性 身長:160.0cm
    結婚する前は53kg(・ω・`*)
    約2年で+11kg
    もう一度旦那に可愛いって
    言われたい(。・_・。)ノ


     *成果*
    7/16..63.8kg(±0kg)
    8/16..58.8kg(ー5.0kg)
    9/16..57.1kg(ー1.7kg)
       TOTAL ー6.7kg


    10/16までレコお休みします!!

    一緒に頑張る人募集☆
    気軽にコメント下さい♪♪
2010年7月16日スタート
開始時63.8kg 31.7%
-4.9kg -1.4%
現在58.9kg 30.3%
あと5.9kg あと5.3%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

セクシー
女性 
158.0cm 60.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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