日記
2010年9月3日(金)
体重50.5kg

三時のおやつ禁止!

×

毎日ストレッチ!

○

寝る3時間前は食べない!

×

最近の日課☆

00:00
体重50.5kg

長時間運転や、会社ではすわりっぱなしがたたり、、腰痛に(>_<)
中学、高校生の時に、ぎっくり腰になって、お医者さんには、腹筋背筋をバランスよく鍛えましょう!と言われたものの(x_x;)


背筋嫌いなんです、、もっぱら腹筋ばかり・・・

そんなときふと目に飛び込んできたのは、リビングに置いて使われなくなった、、、、その名を、、、ジョーバ!!

衝動買いで母が買い、使われなくなり、服かけになり、今に至る。。

乗馬は腹筋背筋を鍛えられると聞いたことがあったので、背筋を鍛えるために、最近の日課にしてます!!


これで腰痛ともおさらば?!できるといいなぁ(*^.^*)


コメント
2010年9月8日 23:46
お姉さん〜
そろそろ日記を、、、、

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30代前半 女性 身長:153.0cm
自分の体重にびっくり!ダイエット頑張ります!
2010年5月17日スタート
開始時54.0kg
-3.8kg
現在50.2kg
あと7.2kg
目標43.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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