日記
2010年9月3日(金)
体重45.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

163日目。

00:00
体重45.7kg

おはようございます。
ついに明日は体育祭!
という事で今日も炎天下の中体育祭リハです(T∀T)
何とか切り抜けます…笑
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
目玉焼き
ソーセージ
きゅうり
ご飯+ふりかけ
ハム的なもの
梅干し2個
ぶどう6粒
お茶


野菜サラダ
鮭のコロコロあげ
フルーツポンチ(白玉のみ笑)
丸パン+マーガリン(半分)
牛乳

 間食
モナ王1個
0カロリー炭酸少し
 
 夜
ポテトサラダ少し
エリンギのバター炒め少し
カレー少し
唐揚2つ
春巻き1つ
イカリング1つ
茄子の味噌炒め1切れ
お茶
============
がんばりまーす(`∀´)!!

ちなみにバドもあるので頑張るしかないっ笑


コメント
 
 
2010年9月3日 10:29
('-'*)おはよ♪

明日なんだ〜ヽ(´▽`)/へへっ

体育祭!!!

ってっきり
今日と思っていた(笑)

でも
たくさん練習しているんだろうねっっ☆

学校行事って
楽しいよねっっ
一部・・・めんどくさいのもあるが(笑)

たくさん
青春してねっっ
(●⌒∇⌒●) わ-い
 
 
2010年9月3日 10:42
おはようございます♪

今日もリハーサルですか、そして炎天下なんですか…(^_^;)

熱中症には気をつけてくださいね!水分をしっかりとって、頑張ってください\(^ー^)/
2010年9月3日 13:32

弟のおめでとコメ
ありがとうございます^^

体育祭燃えますよね!
練習頑張って下さい!
2010年9月3日 22:52


明日ですかー(*゚▽゚)ノ

やっぱ早いですねー(・ω・)ノ

頑張ってください!!

暑いけど、痩せそうだよねっ!!
 
 
2010年9月3日 22:59
 
 
  こんばんゎー (^ω^)♪


  白いたいやき
  めっちゃおぃしぃよね

  明日体育祭なんやっ !!

  暑いから
  熱中症ならんよぉにね


  明日
  ふぁぃとだぁ



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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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