日記
2010年9月3日(金)

一日1400kcal以内

×

朝昼がっつり夜軽め

×

毎日最低30分運動

○

起きたらラジオ体操

○

ストレスを溜めない

×

90

00:00


朝 カレーライス 450
  梨+ぶどう 100

昼 ごはん 200
  卵焼き 100
  ソーセージ 100
  大豆あげ 50
  ちくわのピカタ 100


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20代後半 女性 身長:160.0cm

100605~


本気ダイエット再開!

ストレス感じても
暴食しないこと!

自分をコントロールして
きれいになるぞ!


※ただいま体重計が壊れて
体重が量れない状態にあります

2010年6月5日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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