日記
2010年9月3日(金)
体重44.0kg

夜8時以降は食べない

○

お酒は週に3回まで

○

湯舟につかる

○

ジョギング6キロ以上

未記入

○

○

×

×

○

○

れこ飲み

00:00
体重44.0kg

朝:350
パン
お茶

昼:
てりたまバーガー
ポテト
@ロッテリア

夜:
チョコデニッシュ
@ベローチェ


外食続きで体重が減らない…
今日も女子飲み。


友達や上司からの食事お誘いは断れません


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30代後半 女性 身長:143.0cm
ジョギングはじめました。

楽しく走って、体がどう変わるか、今年はその様子を記録します。


基本、お酒や食事は制限しないでやってみます。
2010年7月26日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-3.2kg -3.5%
現在41.8kg 22.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標39.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.5s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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