日記
2014年10月26日(日)
体重51.2kg   体脂肪率28.3%

糖質オフ

未記入

ウォーキング2km以上

○

ヨガ初級一回

○

筋膜ストレッチ

未記入

ヨーグルト

○

おやつは一日一回で食べ過ぎない!

未記入

減塩

×

22:00以降食べない

○

食欲の秋

02:35
体重51.2kg  体脂肪率28.3%

だったか!


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女性 身長:155.0cm
お腹ぽてぽてから卒業するぞ〜!
2014年9月29日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.8kg -1.2%
現在49.2kg 26.8%
あと3.2kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.0s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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