日記
2014年10月25日(土)
体重58.3kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

30回筋トレ

○

21時以降食べない

×

通勤自転車orウォーキング

×

足上げ20秒

○

足のリンパマッサージ

○

野菜を食べる

○

21時以降

01:38


明日は甥と姪を連れて遊園地だ!と思ってキャラクターおにぎりやらクッキーやら作ってたらこんな時間に。笑
明日早いからはよ寝な!

調理中にお酒飲んだのと、21時以降だったけど、味見でクッキーを一つ食べました(-。-;てへ(


コメント
2014年10月26日 16:01
かわいい!
甥御さんも、姪御さんも
喜んでくれるといいですね( ´ ▽ ` )
2014年10月26日 23:09
トッキンさん
ありがとうございます〜!(^-^)
あまり食べてはくれなかったのですが、喜んではくれたので作った甲斐がありました(笑)

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28歳 女性 身長:167.0cm
日に日に太ってゆく自分が怖い!
カロリー計算してコツコツダイエットします(´・ω・`)
とりあえず55kgめざして1500kcalくらいでセーブ中!
2014年10月10日スタート
開始時60.0kg 28.0%
-2.8kg -0.6%
現在57.2kg 27.4%
あと2.2kg あと2.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.7s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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