日記
2014年10月26日(日)

間食無し

未記入

毎日、少しでも筋トレ

未記入

昼ごはん少なめ

未記入

お腹引っ込める運動一日10回以上する

未記入

座ってる時は、なるべく膝くっつける

未記入

間食なし

01:23

ある程度勉強した!間食もして無い^ ^
椅子座り過ぎて、お尻痛いなー>_<
今から眠くなるまで、寝転びながら過去問やろ〜
明日の試験は、自信のある問題が出ることを祈るしかないな〜~_~;
頑張るか〜!


コメント
2014年10月26日 08:01
りょもさん、おはよう☆ヽ(´∀`)ノいつもコメントありがとうね(o^^o)
風邪もすっかり良くなって元気もりもりですw

妖怪ウォッチ、ほんますごい人気よね〜うちの子達も知らん間にキャラ覚えてるしグッズ色々買わされたよ(^^;;

試験勉強お疲れ様!とうとう試験日やね☆
りょもさん、仕事もしながらダイエットに勉強にってかなり頑張ったもんね(^^)ほんまスゴイ☆
今日は今まで頑張った成果を出し切って悔いのないようにね!( ´ ▽ ` )ノ
無事に合格できるように祈ってます*(´▽`)

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30代後半 男性 身長:166.0cm
本格的にダイエットしたいです。ランニングで痩せたけど、辞めたらすぐもどる。なんかええ方法あるかなー
2014年7月30日スタート
開始時68.0kg 19.0%
-8kg -6%
現在60.0kg 13.0%
あと5kg あと3%
目標55.0kg 10.0%

 

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合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あき
49歳 女性 
168.0cm 61.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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