日記
2014年10月25日(土)
体重77.0kg   体脂肪率37.0%

意識する☆(姿勢とか肩甲骨とか見た目とか)

未記入

浴槽に浸かる☆(旦那がいないときは免除w)

未記入

2000以降食べない☆

未記入

ゲーム0000時以降やらない☆

未記入

何かしら運動みたいなのをする(笑)

未記入

よく噛む(20回以上くらい?)

未記入

よく寝る☆

未記入

お通じ☆

未記入

今日はダラダラ

00:00
体重77.0kg  体脂肪率37.0%

天気が良かったので毛布洗濯♪

お出かけしたかったけど、ご主人様の仕事の都合で遠出はできずお家でダラダラ(笑)


夫婦揃ってアプリにハマりちゅー☆
パズドラがメインで、ポコパンやご主人様はモンストや黒猫のウィズをやってたり



そして今日おとしたのが 世界パズル☆

わたくしかなりの無知で、最近までどの県がどの辺りというのが関東と北海道、沖縄くらいしかハッキリわかってませんでした(^o^;)昨年、青春18切符で九州へ出かけてやっとなんとなく降りた場所はわかるようになった程度で..

日本パズルというアプリでやっとなんとなくいろんな県がわかるようになり満足していました!
が、世界は全くわからない..
ご主人様が世界のなんたらって番組を好きでよく見るのですが、いつもどの辺りか見当もつきまてん(*´;ェ;`*)
で、パズルで覚えられないかと探していたら あった!!!


今日めっちゃやったけど、なかなか時間かかって(笑)
私でも知ってる国がすごくちっちゃくてビックリした!!!って、おバカ発言?( ̄▽ ̄;)
でも、こうやって覚えるの楽しいし覚え易い♪医療事務の知識なんて忘れそうだよ...資格持ってるって言うの恥ずかしいくらい(;つД`)
専業主婦だけど、家事(特に掃除)を完璧にこなすのは無理だから早く働きたいなぁ(; ・3・)世間の専業主婦の方は育児家事に旦那さんのお世話してるなんて尊敬の域です!

明日はお出かけしてちょっと動きたいな( ・∀・)

今日の運動は、オチョ!やったり、ヨガ一つだけ(笑)
そして、晩御飯は焼き鳥丼を2000ちょっと過ぎて食べました( ̄▽ ̄;)



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30代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。昔からデブで、20歳の頃に−27キロになるも、23キロ増量(笑)結婚を期に10キロ痩せるも2キロリバウンドと増減を繰り返してます(^_^;)
旦那サマの為にも健康的な体になるのが目標です!
2014年10月21日スタート
開始時77.0kg 37.9%
-0.4kg -0.9%
現在76.6kg 37.0%
あと14.6kg あと11%
目標62.0kg 26.0%

 

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.9s

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