日記
2014年10月25日(土)
体重48.4kg

毎日ウォーキング30分

×

食べる順番に気をつける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

間食、おやつ、アイス、デザートなど200i以内

○

風呂タイム20分以上

○

麦茶、緑茶、白湯など積極的に取る

○

24時前寝る

○

毎日場所を決めて掃除する

○

毎日英語勉強1時間以上

未記入

毎日英語勉強2時間以上

未記入

ヨガもしくストレッチ

×

週末増えるねww

21:37
体重48.4kg

体調回復した^^今日旦那と一緒に掃除をしたけど、その後めちゃ食べたww

週末だめだめだなw


コメント
2014年10月27日 08:24
おはようございます♪
週末はいつも旦那にお菓子誘われて食べちゃうからダメダメです(^^;
今週は実家へ帰省&友達の結婚式があるのでがんばりますー!!!
一緒にがんばりましょう♪

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30代後半 女性 身長:161.0cm
30代に突入、2児の母です。
2014年5月26日スタート
開始時49.0kg 20.8%
-0.2kg +0.2%
現在48.8kg 21.0%
あと4.8kg あと2%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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