日記
2010年9月2日(木)
体重49.5kg

夕飯は野菜中心で炭水化物はとらない

○

毎日3食たべる

×

間食をしない

○

毎日ストレッチを1時間する

○

毎日野菜を5種類以上摂る

×

今日より明日に繋げる

○

自分を信じる

○

成功した自分を想像する

○

腹筋50回する

×

姿勢を正す

○

水分をこまめにとる

○

朝起きたらストレッチをする

○

よく噛んで食べる

○

味わって食べる

○

野菜、スープから食べ始める

×

生理開始

00:00
体重49.5kg

朝▼
なし

昼▼
バナナ

夕▼
エビフィレオ、ポテト、ココア豆乳

バイク2ケツ
ストレッチ
ヨガ
マッサージ


下痢。
生理ちょいめ。

トミーさん好きだって気づいたかも。
だって理想通りなんゃもん。
とりあえずバイクやばかった!
密着しちゃうょねー。
ドキドキだよねー。
海見てしんみりしてきた。

帰りにちょっと冒険もしてみたし。

六時間も一緒にいたよ
幸せ

高3に見えるってー
ひぃちゃんとタメくらいだってー
でもええゃん言われた。

東京に行くって。
彼女も。

自分複雑ーーー!

やることやる!

事実は事実ゃし!


ヽ(`∀´*)ノ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.5cm
絶対自分の理想の体型になる!!!
自分の人生、おもいっきり楽しみたいから!!!!
2010年4月11日スタート
開始時58.0kg
-4kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

一覧へ

 

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!