日記
2014年10月24日(金)
体重74.8kg
収支カロリー -688 kcal
摂取カロリー 1,915 kcal
消費カロリー 2,603 kcal

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

未記入

朝食前朝散歩をする

未記入

禁酒

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

体重を記録する

未記入

毎日排便

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昼食は半分残す

○

74.8kg

06:48
体重74.8kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.4s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.5s

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