日記
2014年10月24日(金)
体重70.9kg   体脂肪率32.7%

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

家にいる時はスリムウォーク

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

今日は夕方にウォーキングを終わらせました(^^♪
友人と話しながらウォーキングしましたが、軽く汗をかく感じ良かったです(●´ω`●)
紅葉も綺麗でした☆

それと今日は生まれて初めてのペンキ塗りをしました!!
思ってたより簡単でした♪
これも運動になったかな??

明日までにお願いだから70.9で止まってて欲しいです。
なぜなら明日はダイエットバトルの報告日なんです。
夕飯はべ−グルとブラックだけにする予定ですヾ(*´∀`*)ノ


コメント
2014年10月24日 20:53
ダイエットバトルかぁ〜
張り合いもあるし同じように頑張るお仲間もいらっしゃるしモチベ上がっていいですね!( ^ω^ )
無事に達成出来るといいですね!
2014年10月24日 23:16
くろろさん♪
張り合いがあっていいんですが、何げにドキドキです。
でもやるとやっぱり張り合いがありますよね!!
明日は職場に体重計持っていくことになりそうです(笑)(*´艸`)

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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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