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日記
2014年10月24日(金)
体重58.0kg   体脂肪率26.5%

6時間睡眠をとる

○

朝起きてすぐ体重を計る

○

お通じは?

○

湯舟に浸かる

未記入

夜20時以降は何も食べない

○

ストレッチ

未記入

炭水化物は一日一回にできたかな

×

なるべく動く、OK?

×

今日の10個、OK?

×

気を抜いてしまった(・_・;)
秋も深まってきているというのに、なんの進歩もないままだ。

もうすぐ11月に突入。
久しぶりに気を取り直して、と気合を入れた途端、腰を痛めた。
何の関係が〜(>_<) な〜んにもございませーん


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61歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.9s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.1s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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