日記
2014年10月24日(金)
体重81.6kg   体脂肪率48.2%
収支カロリー -1,706 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 2,626 kcal

毎日少しでも運動する!

○

ごろごろせず、自ら動く!

○

3食きちんと食べ、間食はしない!

×

よっぽどの事が無い限り、ウォーキング又は水中ウォーキングする

○

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

○

規則正しい生活をおくる

○

食べる前にちょい筋トレ

○

スクワットを20回以上する

○

以前に書いたズボンの話ですが.....

今月の12日に購入したw76cmのストレートGパン!

購入した時には4〜5cm以上ボタンが締まらなくて、でも痩せる!との決意の元購入したんですが、今日履いてみたらもう履けるようになってました(@o@)!!

12日間しか経ってませんが、もうそんなに痩せた〜って事ですよね!?

ちょっと嬉しい悲鳴で、飛び上がってしまいました♪♪

12日と言えば 83.3` → 現在の 81.6` と、たった1.7`しか痩せてませんが、ウエストがそんなにも痩せたんですねぇ〜。

定期的にメジャーでも測ってるつもりでしたが、この10月に入ってはそんな痩せたという感じでは無かったのに....どこをどう測ったのやら!?(笑)

ダイエット前に購入してまだ履いてないGパン類はどうしたものか・・・と悩み@中です。

しまった....Σ( ̄□ ̄;)!!


コメント
2014年10月24日 17:05
こんにちわ♪
私も、去年通販のバーゲンで5Lの服、結構買っちゃったんですよ〜。。
袋から出してないものも結構あって、、、。
腹って好みもあるんでね〜。。そうそう人に上げるわけにも行かないし、、。
リサイクルに持って行こうかと考え中です。
はぁ〜、無駄遣いしちゃいました。
2014年10月24日 17:30
ふみちゃ〜ん♪

すごく痩せたんだね〜!頑張ったね♪(^▽^)

わたくし富士のお出かけからチョット中だるみしちゃってて。。。
お菓子とか夜中にちょっとだけ〜っと食べて寝てたら
やっぱり減らなくなってるし。。。

ふみちゃんのおかげで、これではイケない!!と目が覚めましたょ(w

気を引きしめて頑張らなくちゃね!



2014年10月25日 00:04
こんばんは〜!良いなあ〜まだ、私は会社のスカートきついです(笑)毎日はくので分かりやすいと思うので、あと3sくらい減ったら丁度良くなるかな?目指せ!痩せたのでサイズ交換して下さい!って会社に言ってむたい(笑)
痩せるまで服も買わないぞ!バック欲しい(笑)
2014年10月25日 01:39
>ぱんださ〜ん

こんばんは〜♪
おんなじ、おんなじで〜す!
私も4Lか3Lだったんですが、いいと思った物は早く買わないと他の人に取られちゃうんで、買っていろいろ着ようと思って置いてありました(;-;)
こんなに早くに痩せれるなら、買わなければ良かった....orz
古着に出したいけど、需要あるのかしらん??

---------------------------------
>みんとしゃ〜ん

うんうん、頑張って何とか減るように努力してるよぉ〜><;;
なかなか時間が無くて厳しいよねぇ〜。
今日もジョギングして帰ってきたらもうこんな時間....

なかなか生活態度は改まりませんが....これからも自分のライフスタイルで頑張るっ ( ̄(oo) ̄)=33

みんとしゃんも、頑張って〜 ( ≧▽≦)ノ

---------------------------------
>マルモしゃ〜ん

こんばんは〜♪
そうそう、毎日履いてるのが一番分かりやすいよね ( ≧▽≦)ノ
スカートなんて履けるものないから、いつもGパンばかりなんだけど、そのベルトの穴が4つも細い方にズレたの!
そんだけ痩せた....っていうか、元がどんだけ太ってたんだよぉーーー!って話だけどね(笑)

いいねぇ〜、ぜひぜひサイズ交換頼めるように頑張って下さいませ〜!
私まで小気味よくなっちゃうよ〜 ( ̄ー ̄)

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50代前半 女性 身長:164.0cm
10数年間で40kgも増えました。
あちらこちらにその反動が出てきて、今回ダイエットを決意しました!!
本気で頑張りますっ!!

皆さん、どうぞヨロシク&一緒に頑張りましょう〜♪
2014年9月4日スタート
開始時93.8kg 50.5%
-11.1kg -3.5%
現在82.7kg 47.0%
あと30.7kg
目標52.0kg   

 

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