ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > お昼ごはん!!(ФωФ)
日記
2014年10月24日(金)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

ガッツリ

カツカレーうどん食べた!!

o(^o^)o

プラスレンコン天入り!!

プラス小ライス!!

旨かー!!Ψ( ̄∇ ̄)Ψ


コメント
 
 
2014年10月24日 17:56
Oh!ガッツリですね。

炭水化物、ダブルで来たか(^▽^;)
2014年10月24日 18:07
カレーうどんだけでなく
かつ( ̄□ ̄;)!!
おまけにライス
2014年10月24日 19:04
朝、夜、プロティンとサプリしか食べてないから

昼ドカ食いしてしまう!!((+_+))

食べ過ぎだから痩せないんだー!!

と非公開者に言われました…

トホホ(-_-;)

2014年10月24日 19:13

そういう事だったのかぁ( ̄∀ ̄)

今はお休み中か
凄く代謝が良いんだな

と勝手に思い込んでた( ̄∀ ̄)



非公開者さんコワいぃぃ
食べ過ぎ日記は控えよう
2014年10月24日 20:26
カツカレーうどん?!
カレーうどんにカツとかあるんだすごい\(^o^)/
レンコンはシャキッと美味しいですよね!
朝と夜それだけしかだとたべてないと確かにお昼はドカンと食べたくなりますよねー
わかります^_^;
 
 
2014年10月24日 21:24
朝ご飯は一日のスタートだから、しっかり食べた方がいいよ。
一日一食のまとめ食いは、脳も胃袋も飢餓ってるから、
ものすごい吸収率だと思います。
3食きちんと食べて、夜はやや控え目に。
私はこれで落としました。
これだと、脳も胃袋も安心してるから、
食欲爆発も起き難いよ。
 
 
2014年10月25日 15:20
お気に入り登録ありがとうございます
こちらもお気に入り登録させて頂きました

私は食べ方もライフスタイルに合わせて
人それぞれでいいと思います^^
(寝る前に食べると太るけど><)

結局 消費カロリー>摂取カロリーなら痩せますょ
(但し栄養素が不足してると過食が起こりますけど^^;)

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

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