日記
2014年10月24日(金)
体重43.0kg   体脂肪率22.0%

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

筋肉痛(>o<")

16:00
体重43.0kg  体脂肪率22.0%


ランニング中、ムシャクシャしてたこともあって、全力疾走しました

そしたら筋肉痛が3日も治りません

半身浴してるときは気にならないんだけどなー

どうやったら治るのかなぁ ( ̄ω ̄;)


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31歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

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