日記
2014年10月24日(金)
体重65.3kg   体脂肪率39.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

関東は4日ぶりの晴れ

15:53
体重65.3kg  体脂肪率39.3%

やった〜
久しぶりに晴れた〜
スゴい洗濯物の量(^^;)
家がすっきり(部屋干しだったので)
午前中買い物して
午後はWiiをやる


コメント
西瓜
2014年10月24日 17:32
西日本も良いお天気で気持ちよかったです〜♪
部屋干しって、邪魔ですよね。本当に。

部屋干し専用の「部屋」が欲しくなります(><)
2014年10月24日 21:05
西瓜さん
部屋干しはホントうっとおしいですね><

本当にサンルームが欲しいわ〜(笑)
2014年10月24日 21:32
でも今はいい洗剤があるから助かるよねー
臭くならんくて。
2014年10月25日 09:49
ほほさん、
柔軟剤もいい香りするのあるね〜^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.3kg +6.2%
現在65.4kg 41.4%
あと0.4kg あと6.4%
目標65.0kg 35.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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