日記
2014年10月24日(金)
体重48.2kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -39 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 1,609 kcal

お菓子間食禁止

○

夜の炭水化物禁止

○

朝のラジオ体操

○

入浴後ストレッチ

未記入

参観日。

15:49
体重48.2kg

お昼ご飯前に体重測ったら、減ってた(^-^)

朝の浮腫みサヨナラ(^^)

参観日からの下の子のお迎え、夕方は子供二人の美容院でバタバタ。
おかげで間食は豆乳のみ。

でもお腹ペコペコ〰
夕飯セーブ出来るかなぁ(..)


コメント
 
 
2014年10月24日 20:28
旦那さん180センチ近くあるんですか?!
かっこいーー(o^^o)
体重少ないですね〜(≧∇≦)
うちの旦那は、二歳児の息子と同じような体型…
お腹ぽっこり(笑)

参観日って洋服悩みそうー(^^;;
私は幼稚園の送り迎えで毎日洋服悩みます(^^;;
 
 
2014年10月24日 20:55
46キロ台嬉しいです*\(^o^)/*
ギリギリだけど、何となく気分が上がりますよね〜台が変わると(≧∇≦)
でも気をぬくとすぐ戻っちゃうので、とりあえずキープできたらいいな(^^♪
夕飯抜きはやっぱりお腹空くー(^^;;

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30代後半 女性 身長:158.0cm
続かないダイエットから卒業します!
ゆっくりでも確実に痩せたい。
かわいい二児の母を目指します。
今年中に−3キロ頑張ります☆
2014年10月20日スタート
開始時49.1kg 23.4%
-0.3kg -0.4%
現在48.8kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標46.0kg 20.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

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46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

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