日記
2014年10月24日(金)
体重51.5kg   体脂肪率26.8%

コーヒーは無糖

○

夕飯は18時までに

○

ゴロゴロしない

○

夕飯はご飯抜き

○

キノコ もやし こんにゃくメイン

×

マメに肩甲骨体操

×

間食はしない

○

お酒は週末

○

寝る前に骨盤体操

○

51.5kg   26.8%

15:39
体重51.5kg  体脂肪率26.8%


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46歳 女性 身長:145.0cm
夜中に仕事しているので 少々不規則な生活を送ってます

夏休みで子供とダラダラ過ごしてしまい 結果大変な状態になってしまいました(-_-;)

気持ちを強く持って 必ず目標達成したいです!!
2014年8月17日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 28.8%
あと7.7kg
目標45.0kg   

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.6s

ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.4s

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