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日記
2010年9月2日(木)
体重57.6kg

一日腹筋50回!

○

エレベーターより階段を使う

未記入

ご飯は一食につき茶碗1杯

○

夜8時以降は何も食べない!

○

1分間骨盤ダイエットを3回

×

ちゃんと自分の部屋で寝ること(ダイエット関係なし)

○

ゆっくりゆっくり…

00:00
体重57.6kg


*朝食*

・ご飯
・ぶりの照り焼き
・たこの刺身
・アサリのお味噌汁


*昼食*

・食パン1枚
・クリームシチュー
・野菜サラダ


*夕食* 自分で作ったお(´ω`)♪

・具たっぷりそうめん
(かに、キュウリ、ハム、しいたけの煮物、蒸しエビ、錦糸卵)
・あさりの酒蒸し
・たこのカルパッチョ


*間色*

・ブドウ


今日は、全体的においしかったナー。
いっぱい食べちゃってダメでした(・ω・`)



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26歳 女性 身長:159.0cm
とにかく太ってるのでどうにかしたいです!


遠距離恋愛中の彼に会った時、

「痩せたね。」

って言ってもらうのが一番の目標です(/ω`*)


まあ今は・・・

「このお腹は何とかした方がいいね。」だとか、

「お腹は何段減ったの?」だとか、


(ダイエット宣言に対して)「期待しないでおくよ^^」


・・・とか言われてますけどね(;ω;`)

2010年7月23日スタート
開始時58.8kg
-1.8kg
現在57.0kg
あと3.4kg
目標53.6kg

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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