日記
2014年10月24日(金)
体重52.8kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

×

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

×

ランチはお弁当かサラダね(*^。^*)

○

ランチの影響

13:58
体重52.8kg


焦ってもしょうがないので・・・

習慣になるように、地道にやっていく。

それにしても、
案外ランチの食べ過ぎが影響するようだ。

朝食食べてないし、夕食は炭水化物を取らないからと言って
「昼をしっかり」ってやってると、
案外減らない・・・。

お弁当もあんまり詰め過ぎないようにしなきゃな・・・


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女性 身長:154.0cm
この日記で、やってみるヽ(^o^)丿
2014年5月15日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
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