ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > ダイエット2ヶ月目です( ^ω^ )
日記
2014年10月24日(金)
体重49.2kg   体脂肪率22.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

腹八分目、夜は控える

○

豆乳飲む

○

生姜紅茶か生姜葛湯を飲む

○

オチヨ

○

ダイエット2ヶ月目です( ^ω^ )

13:06
体重49.2kg  体脂肪率22.8%

本日でダイエット2ヶ月目になりました( ^ω^ )
まあ、上手く行かない日もありましたがプラスにならずマイナスにはなったので結果オーライです
今回はトータルマイナス2.2キロでした( ^ω^ )
前回5キロ落としましたが多分これぐらいが負担もかからなくてイイかも( ̄ー ̄)

昨日は白菜食べ過ぎたけどやはりヘルシーだった!
だって痩せてますからね
もちろん運動の効果とかいろいろありますけどよかった!
さて今日から3ヶ月目開始です!
目標に向けて頑張ります(o^^o)

しかし、体脂肪だけはわからない^_^;
絶対明日ズドンと増えたりしてるんだろうなぁー


★オールブランとレーズンと牛乳がけ


★豆腐とツナサラダ
★豆乳


コメント
2014年10月24日 15:43
元の体重が私から見たら全く太っているレベルでないから〜そこからここまで落としたなんて凄いですよぉ!

私は漠然と「ストレス溜めずに好き勝手しながら月2キロペースかな?月2キロでも1年なら24キロだもんな!」

なんて…(*^o^*)かなり気楽に無計画な計画で考えちゃってますよ。
2014年10月24日 17:44
2ヶ月お疲れ様です!!
それでも2キロ以上落ちたんですねヾ(*´∀`*)ノ
お仕事も始めて色々大変だったと思いますが、落ちてよかったですね(*>ω<)b
お互い目標目指して頑張りましょうね!!
2014年10月24日 20:34
マクさん♪

そうですか?私は典型な下半身太りでダイエット前はLサイズのズボンはほとんど履けませんでしたよ
太ももがすんごい太いしお尻の肉もすごかったんです^_^;
太ももでズボンが止まってましたから(笑)

それに私の周りはみんなスリムだからもう、余計に目立って仕方なくて(T ^ T)
今はようやく膝上10センチまでなら足を晒せても大丈夫かな?になりました!
これからも頑張ります!2キロペースでも充分ですよね!
2014年10月24日 20:38
miraiさん♪

miraiさんもお疲れさまです( ^ω^ )
2キロ確実に毎月落としたら今年中に目標に到達するし焦らず無理せず増やさないように頑張ります!
やっぱりダイエットのストレスは溜めたくはないですもんねー
絶対に長続きしないし過食に走ると思うし
これからもお互いに頑張りましょうね(o^^o)

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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