日記
2014年10月24日(金)
体重55.5kg
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

満腹になるまで食べるのはやめようね

○

オイオイその一口はデカくないのか?

○

マジで夜中の飲酒は我慢しろ

○

昼・夜は食事の前にお茶を飲もう

×

早食いをしない

○

腹筋30回

×

*シーザー*

13:02
体重55.5kg

シーザーサラダは大好きだが
カロリーが高い。
どれだけでも野菜が食べれるが
あのドレッシングはカロリーが高い。
野菜をとるか
カロリーオーバーをとるか
それが問題だ。



あ、どうも*saya*です。
うちの子もシーザーサラダ大好きです。
山のようにドレッシングぶっかけます。
そして二人で太ります・・・


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40代後半 女性 身長:163.0cm
来年の沖縄旅行にむけて
「本気」と書いて「マジ」のダイエットをします

基本、自分に甘いので無理なダイエットはできないと思いますが
ちょっとでもいいから体重減らしたいなぁ・・・
食べるのが大好きなので
少しでも量を減らすのが目標、というゆるゆるダイエットです

とりあえず
ウエストに長い間装着している「ウキワ」をはずしたい

ストレスにならない程度で
なんとか頑張ります
2014年9月16日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.5s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

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