日記
2010年9月2日(木)
体重50.0kg   体脂肪率23.8%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

あれれ?まさかの増加

00:00
体重50.0kg  体脂肪率23.8%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・食パン(マーガリン) x1個 254 kcal
朝食合計 277 kcal

昼食
・プチシェーク/レアチーズ x1個 161 kcal
昼食合計 161 kcal

夕食
・ゴーヤチャンプル x1個 264 kcal
・ワカメと油揚げの味噌汁 x1個 81 kcal
・豆腐と野菜のサラダ x1個 127 kcal
夕食合計 472 kcal

間食
・キットカットミニ x1個 69 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・アイスカフェオレ x2個 172 kcal
間食合計 264 kcal

1日合計 1174 kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
○お嬢とボン

今日の運動
○二の腕運動30回3セット
○腹筋30回
○縄跳び700回
○WiiFit30分


コメント
2010年9月3日 05:15
こんばんは!

学校が始まると子どもも今までと違ってだらだらしなくなるね。

長崎でも女の子はお嬢で男の子はボンなんだ。

関西でも女の子はいと(いとはん)ちゃん、こい(こいと)ちゃん、男の子はぼんちゃん、なかぼん、ちちゃぼんって呼ぶよ。

細雪の時代じゃないけど、おもしろいね。

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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